整体広場

EMSはパッドをお腹に貼って電気を流すことで筋肉を刺激する機器です。基礎代謝の向上や血行促進などのさまざまな効果が期待できますが、「効果がない」と感じる人もいるようです。この記事では、EMSで期待できる効果や効果なしといわれる理由、使う時の注...

O脚を改善するためには、座り方はとても大切です。そもそもO脚になる原因には運動不足や靭帯の損傷、加齢や肥満などのさまざまな理由が考えられます。改善方法として座り方を見直すことがおすすめです。この記事では、O脚になる原因や改善するための座り方...

おしりの肉割れの治し方は、クリームを使った方法や血行促進による方法などがあります。一度形成されると完全に消すことは難しいですが、薄くすることは可能です。この記事では、肉割れの原因や改善方法などについて詳しくご紹介します。 【肉割れとは？】...

坐骨神経痛を発症している状態でスクワットをすると痛みを感じませんか？実はそれ、スクワットのやり方が間違っているかもしれません。間違ったフォームを行っていると、坐骨神経痛が悪化することがあります。この記事では、スクワットをすると痛みを感じ...

肩甲骨の真ん中あたりが痛い原因にはいくつかの理由が考えられます。肩こりや五十肩などのように割と身近なものをはじめ、ほかの疾患が関わっていることも。この記事では、肩甲骨の真ん中が痛い原因や対処法などについて詳しく解説します。 【肩甲骨の真ん...

ぎっくり腰はある日突然発症するもので、誰もが発症する可能性のある症状です。基本的には突然腰が痛くなるとぎっくり腰が疑われますが、実は内臓系の疾患を患っているかもしれません。尿路結石や急性腎盂腎炎の症状のひとつとして腰痛があり、内臓の疾患...

足の冷えには日常的な原因から病気による原因までさまざまな背景があります。足の冷えは、気温が低い冬だけでなく、夏場でも悩まれる方は少なくないでしょう。冷え症とは思っていても、足が冷える原因にはどのようなものがあるのか知りたいとお考えではあ...

「手と足が冷たい……」実はそれ、末端冷え性かもしれません。指先がなかなか温まらないため、常に寒さを感じている人もいるでしょう。この記事では、末端冷え性の原因や改善方法、おすすめの食材などについて詳しくご紹介します。 【手と足が冷たいのは『末...

一時的な足の痺れであれば不快感だけかもしれませんが、長時間続いていたり日常的に痺れが生じていると歩きにくさなどから不便さを感じることもあるでしょう。時には、痛みを伴う痺れに悩まされる人もいるのではないでしょうか。 今回は、足の痺れの原因や...

筋肉痛になったときに冷やすべきなのか、温めるべきなのか悩みますよね。ネットではどちらの方法も推奨されているため、「結局どちらが正しいの？」と思う方が多いでしょう。結論として、冷やす方法も温める方法も正解です。筋肉痛の程度や状態に応じて冷...