整体広場

背骨に囲まれている神経の束が走行する脊柱管が何らかの原因によって狭窄し、神経症状を生じさせる疾患を脊柱管狭窄症と呼びます。神経の圧迫されている箇所によって症状が現れる部位が異なり、その改善方法にも違いがあります。 今回は、脊柱管狭窄症とは...

背中は姿勢や動作の影響を大きく受けるため、トラブルが起きやすい部位の一つです。また、肩や首などのトラブルの大本が背中であることも少なくありません。そんな背中のトラブルを改善、予防するためにはストレッチがおすすめです。今回は、背中のトラブ...

「寝なきゃ…」と思っても眠れず、結局朝を迎えたという経験はありませんか？眠れないと仕事や勉強に大きく影響するため、できるだけ早く改善したいものです。原因としては、睡眠障害などの病的なもの、人間関係や環境からくるストレスの影響などが考えられ...

ストレートネックを予防するためには、枕選びが大切です。自分にフィットした枕を使うことで頭や首への負担が軽減され、リラックスした状態で眠ることができます。この記事では、ストレートネックになる原因や、予防のための枕の選び方、寝る前にできる簡...

胸や脇腹にピリッとした痛みを感じたことはありませんか？その症状は、もしかしたら「肋間神経痛」かもしれません。肋間神経痛は、体の動きや呼吸に合わせて痛みが強くなることがあり、日常生活に支障をきたすことも。原因はさまざまで、姿勢の崩れやスト...

足がすぐしびれてしまうと、思うように立てなくなったり歩けなくなったりして大変ですよね。正座をした後の足のしびれであれば、安静にしていれば時間の経過とともに落ち着いていきますが、腰などが関連する病気を発症している可能性も考えられます。具体...

膝が痛い時に何科に行くべきか悩む方は多いでしょう。病院に行く場合は、整形外科がおすすめです。膝が痛くなる理由にはさまざまな原因が考えられます。この記事では、膝が痛い時に考えられる疾患などについて詳しくご紹介します。 【膝が痛くなる原因は？...

椎間板ヘルニアの症状には、強い痛みやしびれ、麻痺などがあります。軽度であれば手術をしなくても3ヶ月程度で回復していくといわれていますが、場合によっては知覚障害や排尿障害などを発症し、自然治癒が難しくなる場合があります。軽度の場合でも症状に...

椅子用の低反発クッションは、体の負担を軽減したり姿勢をキープしやすくなるため、デスクワークの時間が長い方におすすめのアイテムです。クッションなしで過ごしていると、どうしても猫背になったり姿勢が悪くなったりして体に負担がかかってしまいます...

腰をマッサージすることで、凝り固まった筋肉がほぐれたり血行を促進したりする効果が期待できます。また、腰痛の改善も期待できます。腰をマッサージする時は、長時間行ったり強い力で押したりすることは避けてくださいね。”痛気持ち良い”と感じる程度の...