整体広場

妊娠中に腰の痛みや重だるさを感じる方は多くいらっしゃいます。お腹が大きくなるにつれて体のバランスが変わり、自然と腰に負担がかかってしまいます。また、ホルモンの変化や運動不足、体の冷えなど、さまざまな要因が腰痛を引き起こす原因となります。...

「鎖骨のあたりが痛い」「肩を動かすと違和感がある」という症状はありませんか？鎖骨は、首・肩・胸といった複数の部位と密接につながっているため、体のバランスや動かし方、ストレスの影響によって痛みを発症する可能性のある部位です。はっきりとした...

膝の内側に痛みを感じたことはありませんか？その症状は、「鵞足炎（がそくえん）」かもしれません。鵞足炎は、膝の内側にある筋や腱が炎症を起こして痛みを生じる疾患で、スポーツをしている人だけでなく、普段運動をしない方でも発症することがあるとい...

体をぶつけてしまうと、打撲ができることがあります。最初は大したことなくても、あとからじわじわと痛みが出てきたり、腫れてきたりすると心配になるものです。打撲は、軽いものから注意が必要なものまでさまざまですが、いずれにしても早めに対処するこ...

池袋には、たくさんの鍼灸院があります。実際にどんな症状がある時に行くべきかご存知でしょうか？この記事では、鍼灸院で対応している症状や鍼灸で期待できる効果、池袋で鍼灸院を探す時のポイントなどについて詳しくご紹介します。 【鍼灸院はどんな症状...

姿勢が悪い気がする、最近お腹まわりが気になる、などのお悩みがある方におすすめなのが、「ブリッジトレーニング」です。 ブリッジトレーニングは、特別な器具も広いスペースも必要なく、体ひとつでできる手軽なエクササイズです。 見た目はシンプルな動...

背中が重だるい、いつも同じところが凝っているなどのお悩みを感じたことはありませんか？背中の筋肉は、姿勢を保ったり体を支えたりと、思っている以上に負荷がかかっています。そのため、疲れがたまったり、緊張が続いたりすると、すぐにコリや痛みなど...

姿勢は、見た目の印象だけでなく、体調や気分にも影響するとされています。悪い姿勢が続くと肩こりや腰痛、疲れやすさの原因になることがあります。姿勢を改善するためには、日頃から意識をしていくことが大切です。ぜひ今日から良い姿勢で過ごしてみませ...

年齢を重ねるにつれて、腰の痛みや足のしびれが気になってきたという方は多くいらっしゃるでしょう。このような悩みを抱えている方の中には、脊柱管狭窄症と判断されるケースがよくあります。背骨の中を通る神経の通り道が狭くなることで、痛みやしびれ、...

背中は自分では見えにくい部分ですが、姿勢や体型の印象を大きく左右する大切な場所です。肩こりや腰痛などの不調も、実は背中の筋肉が関係していることが多くあります。 この記事では、背中にある代表的な筋肉や、それを鍛えることのメリット、そして日常...