筋肉痛– category –

筋肉痛になったときに冷やすべきなのか、温めるべきなのか悩みますよね。ネットではどちらの方法も推奨されているため、「結局どちらが正しいの？」と思う方が多いでしょう。結論として、冷やす方法も温める方法も正解です。筋肉痛の程度や状態に応じて冷...