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運動前にストレッチを行うことで、運動中のケガのリスクを軽減できます。一方で、運動後のストレッチは行っていますか？運動後にもストレッチを行うことで、さまざまな効果が期待できます。この記事では、運動後のストレッチで期待できる効果や具体的なス...