背中– category –

背中が重だるい、いつも同じところが凝っているなどのお悩みを感じたことはありませんか？背中の筋肉は、姿勢を保ったり体を支えたりと、思っている以上に負荷がかかっています。そのため、疲れがたまったり、緊張が続いたりすると、すぐにコリや痛みなど...

背中は自分では見えにくい部分ですが、姿勢や体型の印象を大きく左右する大切な場所です。肩こりや腰痛などの不調も、実は背中の筋肉が関係していることが多くあります。 この記事では、背中にある代表的な筋肉や、それを鍛えることのメリット、そして日常...

背骨がなんとなく曲がっているように感じたり、左右の肩の高さが違うように感じたりする場合、「側弯症（そくわんしょう）」の可能性があります。側弯症は、背骨が左右にゆがんでしまう状態のことをいい、成長期の子どもから大人まで幅広い世代に、年齢に...

背中は姿勢や動作の影響を大きく受けるため、トラブルが起きやすい部位の一つです。また、肩や首などのトラブルの大本が背中であることも少なくありません。そんな背中のトラブルを改善、予防するためにはストレッチがおすすめです。今回は、背中のトラブ...